Repara tu sueño en solo

10 minutos al día

con nuestro programa clínicamente probado para el insomnio

El tratamiento de referencia para los problemas crónicos del sueño — ahora disponible como mejora exclusiva para huéspedes.

Duerme más rápido y permanece dormido más tiempo para despertarte renovado y con energía. Es hora de decir adiós al insomnio y hola al descanso reparador... para siempre.

Este es el ÚNICO programa online para el insomnio diseñado e impartido por médicos.

¡Solo necesitas 10 minutos al día para recuperar tu sueño — y tu vida!

Si llevas más de unos meses con problemas de sueño y nada de lo que has intentado ha funcionado, es posible que estés lidiando con insomnio. Es uno de los trastornos del sueño más comunes del mundo, y también uno de los más incomprendidos.

El insomnio es más que unas pocas noches malas. Es cuando el mal dormir se vuelve persistente — afectando tu energía, concentración, estado de ánimo y calidad de vida. Y cuando se llega a este punto, la mayoría de los consejos y remedios ya no son suficientes. Es entonces cuando se necesita un apoyo más profundo.

Retrain Your Sleep es un programa de 24 días basado en la Terapia Cognitivo Conductual para el Insomnio (CBT-I) — el tratamiento más eficaz y respaldado por evidencia científica que existe actualmente. Clínicamente probado para funcionar mejor que las pastillas, los suplementos o incluso la terapia tradicional, la CBT-I te ayuda a cambiar los pensamientos, comportamientos y patrones corporales que te mantienen despierto.

Es un enfoque estructurado, potente y diseñado para generar un cambio duradero — con solo 10 minutos al día.

Como huésped de Le Méridien Ra, estás invitado a acceder a este programa diseñado por médicos con un 10% de descuento exclusivo — una oportunidad para extender los beneficios de tu estancia y recuperar el control de tu descanso.

PAQUETE ONLINE CON APOYO

¿Qué incluye?

🌟 Programa de 24 días con vídeos diarios de 10 minutos — ¡encaja en cualquier agenda ocupada!

🌟 Técnicas basadas en la ciencia — clínicamente probadas

🌟 Disponible en formato vídeo y escrito según tus preferencias

🌟 Acceso a la membresía online ‘Sleep Sanctuary’ con recursos, apoyo y consejos de expertos del sueño a demanda

🌟 ‘Prescripciones de sueño’ semanales personalizadas a través de la app de diario del sueño incluida

🌟 Módulos sobre fundamentos del sueño, reentrenamiento, pensamientos y emociones, mantenimiento del éxito y prevención de recaídas

🌟 Docenas de materiales descargables adicionales para complementar el curso y mejorar los resultados

✨ Nuestra Garantía de Mejor Sueño — estamos tan seguros de nuestros programas que si no estás 100% satisfecho en 30 días, ¡te devolvemos el dinero! ✨