Apoyo personal de una experta para el descanso que mereces.
Cuando se trata del sueño, no existe una solución única para todo el mundo. Si llevas tiempo con problemas para dormir y no sabes a quién acudir, una consulta personalizada puede darte claridad, orientación experta y una hoja de ruta concreta.
Dirigida por la Dra. Alba Aragón, médica con amplia experiencia en medicina del sueño, esta sesión individual es tu oportunidad para explorar a fondo tu descanso. Recibirás una evaluación profesional y basada en la evidencia sobre tus dificultades para dormir, junto con recomendaciones personalizadas para ayudarte a recuperar tu bienestar.
Juntos, identificaremos las causas de fondo de tus problemas de sueño y diseñaremos un plan que te ayude a conseguir cambios reales y sostenibles a largo plazo.
Ideal si estás listo para dar el siguiente paso: con acompañamiento experto, atención personalizada… y sin listas de espera.
Duración: 1 hora
Ubicación: Consulta por videollamada online
¿Qué incluye?
✅ Evaluación detallada del sueño: Adaptada para explorar tus dificultades específicas
✅ Cuestionario completo del sueño: Para ayudarnos a encontrar la causa raíz de tus problemas
✅ Evaluación de un diario de sueño de 7 días: Para identificar patrones y ofrecerte un consejo preciso
Beneficios
🎯 Diagnóstico experto: Recibe un diagnóstico profesional sin esperas
🎯 Guía personalizada: Recomendaciones expertas con las mejores opciones de tratamiento adaptadas a ti
🎯 Objetivo: Perfecto para quienes buscan diagnóstico y consejos aplicables
Nota: Este paquete no incluye sesiones de terapia CBT-I
Dra Alba Aragón García
La Dra. Alba Aragón García cursó sus estudios de Medicina en la Universidad de Valladolid (2013–2019). Posteriormente amplió su formación realizando un curso especializado en psicoanálisis de las conductas destructivas humanas y actualmente está completando dos másteres: el Máster en Psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE) en el Institut Xevi Verdaguer y el International Master’s Degree in Sleep Medicine en la Universidad Europea.
A lo largo de su trayectoria profesional, ha trabajado en distintos ámbitos de la salud, incluyendo salud mental con atención a personas con discapacidad, prevención de riesgos laborales y asistencia sanitaria domiciliaria.
Alba es una comunicadora excepcional, experta en hablar en público y en hacer que sus talleres y formaciones sean dinámicos, cercanos e interactivos. Su manera de explicar el sueño es clara, accesible y apasionada, lo que permite a cada persona conectar fácilmente con los conceptos y aplicarlos en su día a día.
Apasionada, abierta y amable, Alba transmite su entusiasmo por el bienestar y el sueño saludable en cada encuentro, creando un ambiente de confianza que inspira a quienes la escuchan.