Historias de Sueño

Dientes y Sueño: Navegando por las Interrupciones Dentales

Entendemos que el camino de cada bebé es diferente, especialmente cuando se trata de la dentición y el sueño. Aunque no todos los niños ven interrumpidas sus noches por esos emergentes dientes blancos, muchos sí,...

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TCC-I sueño adulto

La Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (TCC-I) es un enfoque comprobado y basado en evidencia para abordar el insomnio. Se centra en las causas subyacentes de los trastornos del sueño cambiando los patrones de pensamiento...

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Sueño de Mala Calidad sueño adulto

El sueño no es simplemente un período de descanso; es un componente crítico de nuestro bienestar general. Un sueño adecuado y de alta calidad es esencial tanto para la salud física como mental. Cuando...

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Envolver, o no, al bebé sueño de bebé

Bienvenido al acogedor mundo de envolver al bebé (Swaddling), una práctica reconfortante que recrea el suave abrazo del útero para tu recién nacido. Mientras navegas por el 'cuarto trimestre', el envoltorio se erige...

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Fases de Sueño del Recién Nacido sueño de bebé

Los recién nacidos experimentan el sueño de una manera muy diferente a los adultos. Su sueño está impulsado por las necesidades básicas de hambre y comodidad en lugar de los ritmos circadianos que dictan los...

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¿Llanto incontrolable? sueño de bebé

¿Te sientes abrumado porque tu pequeño simplemente no deja de llorar? No estás solo. Es un problema común para muchos padres primerizos. Permítenos presentarte el poderoso método de las '5 S' del Dr....

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Cómo la ansiedad puede afectar el sueño (y qué puedes hacer). sueño adulto

por el Dr. Eidn Mahmoudzadeh

Dormir mal, la preocupación y la ansiedad van de la mano, así que sigue leyendo para conocer los siete simples cambios que propone el Dr. Eidn para mejorar tu sueño y tu salud mental...

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