Si eres un padre o madre primerizo, sabes lo difícil que puede ser cuando tu pequeño no deja de llorar o no logra conciliar el sueño. Se estima que hasta un 30% de los bebés lloran en exceso, lo que puede generar mucho estrés en los padres e incluso,...

Sueño y cáncer | Descansar durante un tratamiento contra el cáncer

El sueño es una parte esencial, pero a menudo pasada por alto, en la recuperación del cáncer. Más allá de su papel en la salud general, dormir bien es fundamental para fortalecer el ...

Sueño y cáncer | Descansar durante un tratamiento contra el cáncer

Dormir bien puede ser un reto en cualquier circunstancia, pero tras un diagnóstico de cáncer, descansar adecuadamente suele ser aún más complicado. Los problemas de sueño, como la di...

Transitando la Regresión de los 4 meses con amor y constancia

Cuando finalmente sientes que has comprendido los patrones de sueño de tu bebé, llega la temida regresión del sueño de los 4 meses. Aunque parezca un paso atrás, en realidad es un gran av...

A medida que más mujeres permanecen en activo profesionalmente bien entrada la década de los 50, 60 (y más allá), las empresas enfrentan el desafío de apoyarlas durante la fase de la menopausia, una etapa que a menudo se pasa por alto. Estas empleada...

Los hombre suelen ser menos propensos a buscar ayuda para problemas de salud mental, pero la realidad es que estos problemas tienen efectos profundos en su bienestar, productividad e incluso seguridad, especialmente cuando el sueño también se ve afec...

Las mantas con peso han ganado popularidad como herramienta de apoyo sensorial y emocional, especialmente en contextos de insomnio, ansiedad, TDAH, autismo y otros trastornos de procesamiento sensorial. A continuación, se exploran sus principales ben...

El domingo 27 de octubre de 2024 finaliza oficialmente el horario de verano, lo que significa que retrocedemos una hora. A las 03:00 hora española, los relojes se retrasarán a las 02:00. Aunque la hora extra de sueño suele ser bien recibida, la adapt...

En The Sleep Project somos conscientes de la preocupación de las empresas sobre cómo aumentar la productividad de tu plantilla. Estamos en medio de una crisis global del sueño. La falta de sueño es prevalente en todos los grupos de edad y se consider...

Por Qué los Empleadores Deberían Priorizar el Sueño de sus Empleados

Invertir en la salud del sueño no es solo una cuestión de bienestar; impacta directamente en la seguridad en el lugar de trabajo, la productividad y el éxito general de la organiza...

PARTE 3 - En esta entrega final de "Trabajo por Turnos: La Guía Definitiva de Supervivencia", exploramos estrategias para ayudar a los trabajadores por turnos a priorizar el rendimiento en medio de cambios en los turnos. Para aquellos con horarios fa...

PARTE 2 - Para muchos trabajadores por turnos, especialmente aquellos con familias jóvenes o responsabilidades de cuidado, es necesario priorizar la funcionalidad diurna, especialmente si los turnos nocturnos son esporádicos o impredecibles. En la Pa...