HISTORIAS DE SUEÑO

Cómo Aumentar la Productividad de tu Plantilla empresas mala calidad de sueño rendimiento laboral sueño adulto terapia

En The Sleep Project somos conscientes de la preocupación de las empresas sobre cómo aumentar la productividad de tu plantilla. Estamos en medio de una crisis global del sueño. La falta de sueño es prevalente en todos...

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Trabajadores a turnos: Estrategias de empresa para mejorar el descanso insomnio mala calidad de sueño sueño adulto trabajo a turnos

Por Qué los Empleadores Deberían Priorizar el Sueño de sus Empleados

Invertir en la salud del sueño no es solo una cuestión de bienestar; impacta directamente en la seguridad en el lugar de trabajo, la...

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Trabajo por turnos: Priorizar el rendimiento en medio de rotaciones insomnio mala calidad de sueño sueño adulto terapia trabajo a turnos

PARTE 3 - En esta entrega final de "Trabajo por Turnos: La Guía Definitiva de Supervivencia", exploramos estrategias para ayudar a los trabajadores por turnos a priorizar el rendimiento en medio de cambios en los turnos. Para aquellos con...

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Trabajo por turnos: Mantener la función diurna con turnos esporádicos insomnio mala calidad de sueño sueño adulto terapia trabajo a turnos

PARTE 2 - Para muchos trabajadores por turnos, especialmente aquellos con familias jóvenes o responsabilidades de cuidado, es necesario priorizar la funcionalidad diurna, especialmente si los turnos nocturnos son esporádicos o...

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Trabajo por turnos: Consejos esenciales para gestionar el sueño y la salud insomnio mala calidad de sueño sueño adulto terapia trabajo a turnos

PARTE 1 - Compaginar los ritmos impredecibles del trabajo por turnos con la vida cotidiana no es tarea fácil. Con frecuencia se corre el riesgo de privarse de sueño y de que ello afecte a la salud. Ni siquiera las personas más...

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Comprender las necesidades de sueño de tu niño o adolescente en edad escolar

En el proceso de criar a tu hijo durante sus años escolares y adolescentes, comprender sus necesidades únicas de sueño es fundamental. No se trata solo de cuántas horas duermen, sino de la calidad de su sueño y...

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Crear un ambiente favorable para dormir

A medida que el sol se pone para la mayoría de personas se presenta la tentación de un sueño reparador. Sin embargo, para muchos niños y adolescentes en edad escolar, adentrarse en el mundo de los sueños no...

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Cómo Educar Hacia una Hora de Dormir Pacífica sueño infantil

A medida que la noche avanza y las estrellas comienzan a salpicar el cielo, los padres de todo el mundo se enfrentan al desafío de hacer que sus hijos se duerman. La hora de dormir a menudo puede hacerte sentir como navegar un barco en...

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Hermanos compartiendo habitaciones sueño de bebé

Decidir que los hermanos compartan una habitación es una decisión importante que viene con muchos beneficios y algunos desafíos. Puede fomentar un vínculo cercano, alentar el juego compartido y brindar comodidad durante...

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Abrazando el paso de la cuna a la cama: una transición suave sueño de bebé

La transición de la cuna a la cama es un hito significativo en la vida de tu hijo, simbolizando su crecimiento de bebé a una personita con mayor independencia. Si bien este cambio es emocionante, también es algo que debe...

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Dominando la transición de una siesta a ninguna siesta sueño de bebé

A medida que los niños crecen y su mundo se expande, sus necesidades de sueño también cambian, incluida la importante transición de una siesta diaria a ninguna. Esta transición suele ocurrir alrededor de los 3 a...

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Desarrollo del lenguaje y sueño: Cómo hablar afecta los patrones de sueño sueño de bebé

Como padres, presenciar el desarrollo del lenguaje de tu hijo es algo simplemente milagroso. Desde los primeros balbuceos hasta las frases completas, cada nueva palabra es un hito. Pero, ¿sabías que este torbellino de aprendizaje del...

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